Flexion – nivelen taivutus. Tämä tapahtuu kun liitoksen kulma pienenee. Esimerkiksi kyynärpää taipuu suoritettaessa hauiskierrettä. Polvi taipuu valmistautuessaan potkimaan palloa.
Mihin fleksiota käytetään?
Raajoissa flekio pienentää luiden välistä kulmaa (nivelen taipuminen), kun taas ojennus lisää kulmaa ja suoristaa niveltä. Yläraajojen kaikki eteen suuntautuvat liikkeet ovat koukistusta ja kaikki takaraajojen liikkeet venytystä.
Mikä on esimerkki taivutusliikkeestä?
Esimerkiksi kyynärpään taivutus tai käden puristaminen nyrkkiin ovat esimerkkejä taivutuksesta. … Olkapään tai lonkan taipuminen on käden tai jalan liikettä eteenpäin. Extension on taivutuksen vastakohta, ja se kuvaa suoristusliikettä, joka lisää kehon osien välistä kulmaa.
Mitä on taivutus harjoituksessa?
Flexion on lääketieteellinen termi käsivarren tai jalan taivuttamiselle. Teknisesti ottaen se on fyysinen asento, joka pienentää raajan luiden välistä kulmaa nivelessä. Se tapahtuu, kun lihakset supistuvat ja siirtävät luut ja nivelet taivutettuun asentoon. 1
Mikä on urheilullinen esimerkki lateraalista taivutuksesta?
Kehonosan liikettä sivulle kutsutaan lateraaliksi taivutukseksi. Tämän tyyppinen liike yhdistetään yleensä niskaan ja selkärangaan. Esimerkiksi kun siirrät päätäsi kohti olkapäätäsi tai taivutat vartaloasisivuttain, teet lateraalista taivutusta.
