Kaikkien näiden hoito-ohjelmien seuraajille perinteiset pakatut murot ovat tiukasti rajojen ulkopuolella – ei vain sokeriset lapsuuden suosikit, kuten Cinnamon Toast Crunch ja Lucky Charms, vaan myös "terveelliset" lajikkeet, kuten Cheerios ja Rusinaleseet, jotka ovat valmistettu viljasta (ei-ei) ja runsaasti hiilihydraatteja (17 grammaa ja 38 grammaa …
Mitä muroja voin syödä keto-ruokavaliolla?
Paras Keto-ystävällinen vilja
- Kitchfix viljaton Paleo Granola | Vegaaninen kasviperäinen proteiini | Gluteeniton, vähäsokerinen, vähähiilihydraattinen | Kaakaomerisuolaa 10 unssia. …
- Seven Sundays Myslimuropaketti, 4 makua, 12 unssia.
Voitko syödä kaurapuuroa ketolla?
Mutta mahtuuko se myös keto-ruokavalioon? Kyllä! Puhdas, raaka (ei esikeitetty) kaurapuuro on myös loistava kestävän tärkkelyksen lähde; tärkeä osa keto-ruokavaliota. Ja 1/4 kuppia - 1/2 kuppia (kuivamitta) sisältää vain noin 12 - 24 g saatavilla olevia hiilihydraatteja.
Voitko syödä maitoa ketolla?
Juomat, joita sinun tulisi yrittää välttää keto-ruokavaliolla
Meijerimaito sisältää myös runsaasti hiilihydraatteja, joten se ei ole keto-ystävällinen. Ohita (tai ainakin rajoita) laihdutusjuomia, sanoo Jill Keene, RDN, joka on yksityisellä toimistolla White Plainsissa, New Yorkissa. Jotkut keinotekoiset makeutusaineet voivat vaikuttaa negatiivisesti verensokeriin, hän sanoo.
Onko ruokavalio Coke vai Coke Zero parempi ketolle?
Coke Zero ei sisällä hiilihydraatteja tai kaloreita, mikä tarkoittaa, että se ei todennäköisesti pudota sinuaketoosi. Vesi on kuitenkin paras valinta, kun otetaan huomioon, että limsan usein juominen liittyy haitallisiin terveysvaikutuksiin.
