Granaattiomenat ovat hyvä C-vitamiinin, K-vitamiinin ja kaliumin sekä useiden muiden tärkeiden ravintoaineiden lähde. Itse asiassa yhden granaattiomenan syöminen antaa sinulle noin 28 mg C-vitamiinia, mikä on lähes 50 prosenttia päivittäisestä suositellusta saannistasi (DRI).
Mitä tapahtuu, jos syömme granaattiomenaa päivittäin?
Säännöllinen granaattiomenan nauttiminen auttaa parantamaan suoliston terveyttä, ruoansulatusta ja pitämään suolistosairaudet loitolla. 3. "Sen lisääminen päivittäiseen ruokavalioon auttaa myös improvisoimaan ja säätelemään verenkiertoa", sanoo Nmami.
Mitä granaattiomena sisältää?
Vitamiinirikas
C- ja E-vitamiinin lisäksi granaattiomenamehu on hyvä folaatin, kaliumin ja K-vitamiinin lähde.
Miksi granaattiomena on hyvä sinulle?
A: Granaattiomena on täynnä antioksidantteja, jotka auttavat ehkäisemään tai viivyttämään soluvaurioita ja voivat olla syynä siihen, että hedelmiä ja vihanneksia sisältävä ruokavalio auttaa torjumaan terveysongelmia. (5) Granaattiomena on myös hyvä kuidun, C-vitamiinin ja K-vitamiinin lähde.
Mitä hyötyä granaattiomenasta on?
Puun ja hedelmän eri osia käytetään lääkkeiden valmistukseen. Ihmiset käyttävät granaattiomenaa korkeaan verenpaineeseen, urheilulliseen suorituskykyyn, sydänsairauksiin, diabetekseenja moniin muihin sairauksiin, mutta ei ole olemassa hyvää tieteellistä näyttöä useimpien näistä käyttötarkoituksista. Granaattiomenaa on käytetty tuhansia vuosia.
