Aktiivisuuden ylläpitäminen fyysisen toiminnan ja urheilun avulla on monia etuja keholle. Joitakin näistä eduista ovat parempi kardiovaskulaarinen kunto, luuston terveys, liikalihavuuden riskin väheneminen, parantunut uni sekä parempi koordinaatio ja tasapaino.
Mitä hyötyä urheilusta on elämässämme?
Urheilun suuret edut
- Parempi uni. Fast Company ehdottaa, että liikunta ja urheilu laukaisevat aivoissa kemikaaleja, jotka voivat saada sinut tuntemaan olosi onnellisemmaksi ja rentoutunemmaksi. …
- Vahva sydän. …
- Uudet yhteydet. …
- Parantunut keuhkojen toiminta. …
- Kasvanut luottamusta. …
- Vähentää stressiä. …
- Paranna mielenterveyttä. …
- Urheilu rakentaa johtajia.
Miksi urheilu on tärkeää opiskelijoille?
Itse asiassa urheilu auttaa opiskelijoita rentoutumaan ja vähentämään ahdistusta. … Sen lisäksi, että olet hauskaa, urheilu voi auttaa sinua suoriutumaan paremmin koulussa, rentoutumaan enemmän ja murehtimaan vähemmän, selviytymään vastoinkäymisistä, työskentelemään paremmin muiden kanssa ja lisäämään energiaasi – tämä kaikki auttaa sinua tasapainottamaan koulun ja kaiken muun elämässäsi.
Miksi urheilu on huonoa opiskelijoille?
Urheilu voi aiheuttaa epäterveellistä stressiä lapsessa, varsinkin lapsessa, joka pakotetaan menestymään ja joka kokee epäonnistumisen jokaisen tappion myötä. … Urheilu voi tuottaa monia vanhempia, jotka ovat negatiivisia roolimalleja, erityisesti niitä, jotka yliarvostavat urheilullisia saavutuksia. Urheilu, jopa joukkueurheilu, voi edistää itsekästä käytöstä.
Miten urheilu vaikuttaa opiskelijoihin?
Kognitiivisen toiminnan parantamisen lisäksi urheilu auttaa oppilaita kehittämään emotionaalisia siteitä yhteisöönsä ja kohottaa heidän itsetuntoaan. Opiskelijaurheilijat työskentelevät ahkerasti kentällä ja luokkahuoneessa saadakseen ja säilyttääkseen joukkuetoveriensa, valmentajiensa, vanhempiensa ja opettajiensa hyväksynnän.
