Voit huomata, että parantuminen väsyttää ja että nukut paljon loukkaantumisen jälkeen. Tämä on täysin normaalia. Vammat ja tulehdus voivat olla erittäin tuskallisia ja epämiellyttäviä aiheuttaen väsymystä. Unella ja lepolla on elintärkeä rooli vamman jälkeisessä palautumisessa, ja ne ovat avainasemassa kehosi paranemisessa.
Voiko vedetty lihas aiheuttaa väsymystä?
On hyvin todettu, että kroonisen väsymysoireyhtymän oireita voidaan pahentaa fyysinen aktiivisuus. Nyt uusi tutkimus saattaa selventää, miksi tämä on, sen jälkeen kun on havaittu, että kroonisen väsymyksen pahenemisvaiheet voivat laukaista lievä tai kohtalainen lihas- ja hermojännitys.
Miksi olen niin väsynyt loukkaantumisen jälkeen?
Kun elimistö ei saa tarpeeksi lepoa, tämän kasvuhormonin eritys vähenee, ja kehosi voi olla vaikeampaa toipua vammoista. Prolaktiinihormonia, joka auttaa säätelemään tulehdusta, vapautuu myös nukkuessa.
Nukutko enemmän loukkaantuneena?
Tarvitsetko lisää unta loukkaantuessasi? Kyllä, kasvuhormoneja täytyy vapauttaa suurempia määriä, kun kehomme on paranemassa vammasta. Näitä hormoneja vapautuu unisyklisi "syvän unen" vaiheessa, joka toistuu noin 90 minuutin välein.
Miksi paraneminen väsyttää?
Toipuakseen keho laukaisee väsymysreaktion, jotta henkilöä rohkaistaan lepäämään. Tämä on normaalia stressiäpalautumissykli. Leikkaus, jossa keholle annetaan lääkkeitä ja traumatoidaan toimenpiteiden seurauksena, voi aiheuttaa väsymystä kehon siirtyessä korjaus- ja paranemistilaan.
