Bagelit ovat terveellisempiä kuin aamiaisleivonnaiset, kuten croissantit ja munkit, koska ne sisältävät vähemmän rasvaa. Ne sisältävät myös vähemmän sokeria kuin monet makeutetut murot ja muffinit. Leivonnaiset eivät kuitenkaan ole yhtä ravitsevia kuin käsittelemättömät täysjyväviljat, kuten kaurapuuro, joten sinun kannattaa ehkä vaihdella valintojasi.
Ovatko sämpylät terveellisiä painonpudotuksessa?
Liikakalorien kulutus mistä tahansa ruoasta, mukaan lukien sämpylät, voi johtaa epäterveelliseen painonnousuun ja tehdä vaikeammaksi laihduttaa (4). Saattaa olla parasta nauttia bageleista kohtuudella ja olla tietoinen siitä, kuinka monta kaloria ne vaikuttavat ruokavalioosi.
Onko bageli terveellisempi kuin voileipä?
Bageleissa on enemmän kaloreita. Leivonnaiset eivät edes korvaa viipaloitua leipää kalorien perusteella. Being He althy TV:n mukaan vain yksi tavallinen valkoinen bagel voi sisältää noin 300 kaloria, verrattuna noin 90 kaloriin per tavallinen vaalea leipäviipale.
Kuinka huonoa bageli on sinulle?
Ei bagelit ole luonnostaan huonoja. Ne eivät vain ole erityisen terveellisiä. Useimmista bageleista puuttuu vitamiineja, kivennäisaineita ja kuitua. Ilman kuitua bagelin hiilihydraatit sulavat nopeasti, muuttuvat sokeriksi ja hyvin mahdollisesti rasvaksi.
Ovatko bagelit terveellisempiä kuin viipaloitu leipä?
Hiilihydraattien ja kalorien os alta tavallisessa bagelissa on noin 3,15 viipaletta leipää (leipä sisältää 245 kaloria, yksi viipaleleivässä on 79 kaloria). … Okei, niin kyllä, bagelit ovat tiheämpiä, kaloripitoisempia ja mahdollisesti vähemmän terveempiä kuin pala leipää, mutta panisitko onnellisuutesi siihen?
