' Sekä omenat että päärynät sisältävät runsaasti ravintokuitua ja kversetiiniä, joka on luonnossa laaj alti levinnyt flavonoidi. Muita tutkimukseen sisältyviä valkolihaisia ruokia olivat banaanit, kukkakaali, sikuri ja kurkku.
Mikä hedelmä on väriltään valkoinen?
Valkoisten hedelmien ja vihannesten tyypit
Banaanit, Ruskeat päärynät, kukkakaali, taatelit, valkosipuli, inkivääri, maa-artisikka, jicama, kyssäkaali, sienet, sipulit, Palsternakka, peruna, salottisipuli, nauris, valkoinen maissi, valkoiset nektariinit ja valkoiset persikat.
Mikä hedelmä on vaaleansininen?
Kyllä, mustikat ovat ainoat siniset hedelmät. Kuitenkin on sininen vihannes: sininen maissi. Ja jos olet avoin, on olemassa violetti perunalajike nimeltä "All Blue".
Mihin valkoiset hedelmät ovat hyviä?
Valkoiset hedelmät ja vihannekset sisältävät ravintoaineita, joiden tiedetään alentaa huonon kolesterolin tasoa kehossasi ja alentaa korkeaa verenpainetta. Niillä on myös erinomainen vastustuskykyä vahvistava vaikutus kehossasi. Valkoisissa hedelmissä ja vihanneksissa olevat ravintoaineet minimoivat myös paksusuolen-, eturauhas- ja rintasyövän riskiä.
Onko munissa paljon kaliumia?
Yksi iso muna sisältää noin 63 mg kaliumia. 1 Munat katsotaan vähäkaliumiiseksi ruoaksi, mutta tarkista lääkäriltäsi tai ravitsemusterapeutiltasi, kuinka usein sinun tulee syödä niitä.
