Kuusi olennaista ravintoainetta ovat vitamiinit, kivennäisaineet, proteiinit, rasvat, vesi ja hiilihydraatit.
Proteiini
- lihasten, luiden, hiusten ja ihon kasvun ja kehityksen varmistaminen.
- muodostaa vasta-aineita, hormoneja ja muita tärkeitä aineita.
- toimii tarvittaessa solujen ja kudosten polttoaineenlähteenä.
Tarvitsemmeko kaikki ravintoaineet?
Ravintoaineet ovat elintarvikkeissa olevia aineita, jotka ohjaavat biologista toimintaa ja ovat ihmiskeholle välttämättömiä.
Miksi on tärkeää saada kaikki ravintoaineet?
On 6 välttämätöntä ravintoainetta, jotka keho tarvitsee toimiakseen kunnolla. Ravinteet ovat elintarvikkeissa olevia yhdisteitä, jotka ovat välttämättömiä elämälle ja terveydelle, ja ne antavat meille energiaa, korjaamisen ja kasvun rakennuspalikoita sekä kemiallisia prosesseja sääteleviä aineita.
Käyttääkö elimistö ravinteita?
Ravintoaineet ovat ruoassa olevia kemiallisia yhdisteitä, joita elimistö käyttää toimiakseen kunnolla ja ylläpitääkseen terveyttä.
Mikä on tärkein ravintoaine?
Ravintotieteilijät käyttävät paljon aikaa keskustelemaan sulavista ravintoaineista, kivennäisaineista, raakaproteiinista ja jopa erilaisista proteiinifraktioista.
