Paaston aikana ei saa syödä, mutta vettä, kahvia, teetä ja muita kalorittomia juomia saa juoda. Jotkut ajoittaisen paaston muodot sallivat pieniä määriä vähäkalorisia ruokia paastojakson aikana. Lisäravinteiden ottaminen on yleensä sallittua paaston aikana, kunhan niissä ei ole kaloreita.
Mitä voit juoda paaston aikana 16 8?
16:8 ruokavaliosuunnitelma sallii kalorittomien juomien - kuten kuten veden ja makeuttamattoman teen ja kahvin - kulutuksen 16 tunnin paastoikkunan aikana. On tärkeää juoda nesteitä säännöllisesti, jotta vältytään kuivumiselta.
Voinko juoda sitruunavettä ajoittaisen paaston aikana?
Tavallinen sitruunavesi on täysin hyväksyttävää ajoittaiseen paastoon
Voitko juoda dieettilimsaa jaksoittaisen paaston aikana?
Viesti kaikille laihdutusjuoman ystäville: lopeta pop paaston aikana! Vaikka dieettijuomassa ei ole kaloreita, siinä on muita ainesosia (kuten keinotekoisia makeutusaineita), jotka rikkovat paaston. Paras sammuttaa janosi vedellä paastoamalla.
Voitko juoda jaksoittaisen paaston välillä?
Alkoholin juominen voi rikkoa paastosi
Koska alkoholi sisältää kaloreita, mikä tahansa määrä sitä paastojakson aikana rikkoo paaston. Siitä huolimatta on täysin hyväksyttävää juoda kohtuudella ruokailujaksojen aikana.
