Foolihappo on folaatin (B9-vitamiinin) synteettinen muoto. Vaikka puutos on harvinaista miesten keskuudessa, se voi parantaa sydämen terveyttä, hiuksia, hedelmällisyyttä heikommilla miehillä ja tiettyjä mielenterveysongelmia, kuten masennusta.
Onko foolihappo hyvä miehen hedelmällisyydelle?
Foolihappo on tärkeä vitamiini sekä miehille että naisille. Riittävä foolihapon saanti voi auttaa vähentämään synnynnäisten epämuodostumien riskiä, ja se voi parantaa siittiöiden määrää miehillä. He tekevät hedelmällisyyttä lisääviä lisäravinteita miehille ja naisille, jotka yrittävät tulla raskaaksi, mutta he eivät kaikki ole tasa-arvoisia.
Kuinka paljon foolihappoa mies tarvitsee?
Miesten folaatin suositeltu päivittäinen saanti (RDI) on 400 µg. Miehet, jotka suunnittelevat lapsen saamista, voivat hyötyä elämäntavasta, joka lisää heidän folaattitasojaan päivittäin. Paras tapa tehdä tämä saattaa olla lisäämällä ravintoaineita sisältävien ruokien saantia.
Auttaako foolihappo lisäämään siittiöiden määrää?
Uusi tutkimus havaitsi foolihapon ja sinkin lisäravinteiden yhdistelmän lisännyt siittiöiden määrää 74 % miehillä, joilla on hedelmällisyysongelmia.
Onko foolihappo hyvä erektiohäiriöille?
B9-vitamiini eli foolihappo voi myös on osallisena ED. Vuoden 2014 tutkimuksessa havaittiin, että monilla ED-potilailla oli myös foolihapon puutos. Toinen vuoden 2020 tutkimus osoitti, että foolihappolisä voi olla hyödyllinen osa ED-hoitoa, kun kaikki 50osallistujien oireet paranivat hieman.
