Sijoita erikoistyynyyn, kuten vartalotyynyyn, jotta voit pitää murtunutta luuta sydämesi yläpuolella ja estää verta kerääntymästä ja aiheuttamasta turvotusta. Kokeile nukkua ensin selällään ja tuettuna muutamalle tyynylle. Jos se ei auta, säädä itsesi hitaasti sivuasentoon, jos mahdollista.
Mikä on nopein tapa parantaa katkennut pohjeluu?
Nosta loukkaantunutta jalkaa niin paljon kuin mahdollista istuessasi ja nukkuessasi. Yksi avain menestykseen pohjeluun murtuman kirurgisen toimenpiteen jälkeen on turvotuksen vähentäminen puristamalla ja kohottamalla. Mitä nopeammin turvotus laantuu, sitä nopeampaa on toipuminen. Ei-painon kantaminen ei ole parantavan jalan absoluuttista painoa.
Miksi murtunut luukipu pahenee yöllä?
Yön aikana stressihormonin kortisolin määrä laskee, jolla on anti-inflammatorinen vaste. Tulehduksia on vähemmän, paranemista vähemmän, joten yllä mainituista olosuhteista johtuva luuvaurio kiihtyy yöllä, jolloin kipu on sivuvaikutus.
Voitko kävellä katkenneen pohjeluun 4 viikon jälkeen?
Esimerkiksi lateraalisessa malleolus-murtumassa nilkkanivel ei vaurioidu millään tavalla, mutta bimalleolaarisessa nilkan katkeamisessa sekä pohjeluu että nilkka vaurioituvat. Kaikki pohjeluun murtumat ovat vakavia ja voi jättää et pysty kävelemään täysin tai suorittamaan tavallisia päivittäisiä toimintoja ilman apua viikkoihin tai kuukausiin.
Voiko katkennut pohjeluu parantua neljässäviikkoa?
Pehtoluun paraneminen, nopeasti ja täydellisesti
Fibulaarisen murtuman hoito kestää yleensä neljästä kuuteen viikkoa, kunhan potilas ei myöskään yritä palata toimintaan pian. Komplikaatiot ovat harvinaisia, ja niihin kuuluvat: Luun nipistyminen, joka ei "neulo" takaisin yhteen. Luu paranee hankalassa asennossa.
